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健身可以吃白砂糖吗

发表时间：2024-07-30 23:50:03 来源：网友投稿

可以通常情况下,健身可以吃糖。

具体内容如下: 糖分为单糖、双糖、多糖三种类型。糖可以促进肌肉的恢复和生长,帮助人体更好地进行力量训练。在健身过程中,应该选择单糖、双糖,如葡萄糖、果糖、蔗糖等。这些糖可以被身体快速吸收利用,提供能量和促进肌肉生长。需要注意。糖可以提供能量和促进肌肉生长,但是过量的糖摄入会导致身体脂肪堆积,

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