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做卷腹能练出腹肌吗

发表时间：2024-07-30 23:50:24 来源：网友投稿

不能。

卷腹是一种锻炼腹肌的运动，通过卷起上身，使肌肉收缩，可以加强腹肌的力量和耐力。如果结合适当的饮食和有氧运动，卷腹可以帮助减少腹部脂肪，增强腹肌的线条和形态。但是仅仅依靠卷腹是无法练出六块腹肌的，因为练习腹肌需要全身的综合训练和低脂饮食来减少腹部脂肪。同时每个人的身体条件和基因都不同，所以每个人练习出的腹肌的形态和数量也会不同。

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