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刚做完腹肌训练后就躺在床上会有效果吗

发表时间：2024-07-30 23:50:27 来源：网友投稿

如果想身体好的话，每天晚上做仰卧起坐其实是没有用的！腹部肌肉少的可怜！想有效的锻炼健身，你需要练习大肌肉群！这样提高基础代谢，身体就会变得好多，腹部运动不需要关注太多，因为你在做任何运动，核心都会受力，做一些有氧训练，减一减皮脂，腹肌就会出来了！有一句说就是这么说的：瘦子的腹肌不牛逼，胖子的胸肌不牛逼！哈哈 祝你健身成功

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