泰式顶腰怎样才能把人顶起来
发表时间：2024-07-30 23:50:35
来源：网友投稿
要把人顶起来，首先要掌握泰式顶腰的基本技巧，包括正确的站姿、正确的手臂位置、正确的腰部发力、正确的腿部发力等。
其次要做到腰部的力量发挥，以及适当的肩部和腰部灵活性，使自己更加灵活和有力。
另外还要注意合理分配负重，不要使腰部受到过大的压力。最后要多练习，不断积累经验，才能把人顶起来。
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