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侧身上篮技巧

发表时间：2024-07-30 23:50:58 来源：网友投稿

侧身上篮是篮球运动中的一种进攻技巧，通常用于在对方球员防守的情况下将球送入篮筐。

以下是一些侧身上篮的技巧和要点：身体姿势：首先需要以侧身的姿势接近篮筐，用非扣球手持球，扣球手用来控制身体平衡。同时要保持弯曲膝盖的状态，以便做出更好的起跳。瞄准篮筐：在起跳的瞬间，将目光集中在篮筐上方的区域，这有助于提高准确性和稳定性。手部动作：起跳时，非扣球手应将球放在头顶上方，然后用力向篮筐上方推出球，同时扣球手也要跳起来用手推球。球要被释放到正确的高度和方向，以便可以在接近篮筐时完成投篮。落地姿势：在出手后，要注意控制身体的姿势，避免脚着地时发生扭伤等意外情况。同时要注意避开对方球员的防守，以免被对方球员犯规。需要注意的是，侧身上篮需要掌握一定的技巧和篮球基本功，并且需要不断练习和调整，以达到更好的效果。

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