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跑完800米之后喝什么饮料比较好

发表时间：2024-07-30 23:51:01 来源：网友投稿

长跑过后建议你喝点淡盐水或者功能性饮料，不要大口猛灌，小口的多次饮用。

并且不要坐着，四处走走缓和一下。因为长跑流失了大量的盐分和水分，及时的补充可以让你的体力和精神状态较快速的恢复。冰的、甜度高的尤其不要喝，身体发热又快速喝冷饮对身体有损，甜度高的喝了会让你觉得喉咙出非常黏稠，痰会比较多，甚者会堵塞呼吸道.

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