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健美操对身体的好处有哪些

发表时间：2024-07-30 23:51:05 来源：网友投稿

首先我个人先来介绍一下自己，一年前刚开始接触健美操的尴尬事件哈，一年前办了健身房会员卡，一起办卡的小伙伴有十几个人，就我最不懂的跳。

害怕别人笑不敢跳手脚不协调，教练提醒左脚动，本人自动右脚开始动，哈哈。音乐节奏感找不到。现在已经坚持跳了一年多了（每周二三次）收获的是满满的自信，心肺功能更强大了，及相对手脚协调了，节奏感也稍稍有点了，最主要的一点，我跳健美操整整瘦了16斤啦（当然饮食也要搭配好）我会继续坚持跳健美操的。

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