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心肺功能和肌肉力量哪个重要

发表时间：2024-07-30 23:51:30 来源：网友投稿

1、心肺功能最重要，因为内脏强大了身体供能才能更好的运转和发挥作用。

2、肌肉力量，其中核心力量属于综合性力量，用核心力量可以做出很多高难度的动作。卧推、硬拉、深蹲三大项是增加整体大肌群的最基础运动方式。是力量增加的基础，属于最基本的力量基础。

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