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每天低碳水能瘦吗

发表时间：2024-07-30 23:52:12 来源：网友投稿

能瘦。

因为碳水化合物是身体能量的主要来源，减少碳水摄入可以迫使身体转为使用脂肪储备作为能量，从而促进脂肪的分解和燃烧，达到瘦身的目的。另外低碳水饮食也可以控制血糖和胰岛素水平，帮助减少饥饿感和抑制食欲。但是需要注意的是，低碳水饮食也需要搭配适量的蛋白质和脂肪摄入，以满足身体其他营养需求。另外瘦身也需要通过运动和健康饮食来协同进行，不能单纯依赖饮食控制。

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