史密斯深蹲90kg相当于自由深蹲多少
发表时间：2024-07-30 23:52:21
来源：网友投稿
史密斯深蹲和自由深蹲是两种不同的深蹲方式，它们在重量和技巧上有所不同。
史密斯深蹲是一种在史密斯机上进行的深蹲方式，它能够提供固定的运动轨迹和支撑，使你能够使用更大的重量。而自由深蹲则是在自由重量上进行的深蹲，需要更多的平衡和技巧。一般来说史密斯深蹲的重量比自由深蹲要大，因为史密斯机能够提供更多的支撑和平衡。但是由于每个人的身体情况和技巧不同，史密斯深蹲90kg相当于自由深蹲多少重量是因人而异的。
另外还需要注意的是，深蹲的重量并不是唯一的衡量标准，技巧和姿势的正确性也非常重要。所以如果你想进行深蹲练习，建议在专业教练的指导下进行，以确保安全和效果。
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