健身期间可以喝酒吗
发表时间：2024-07-30 23:52:26
来源：网友投稿
不建议在健身期间喝酒。
1. 健身需要大量的体力和精力，而酒精会消耗体力，对肌肉恢复也有影响，这会导致健身效果降低。
2. 酒精会影响身体的代谢，增加脂肪的堆积和体重的增加，在健身减肥期间尤其应该避免。
3. 喝酒会对大脑产生影响，降低身体对运动的协调性和反应速度，加重运动损伤的风险。所以建议在健身期间要避免或尽量减少饮酒。
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