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爆发力和耐力能同时拥有吗

发表时间:2024-07-30 23:52:36 来源:网友投稿

肌力与速度属于高爆发力,肌耐力属于中爆发力、耐力属于低爆发力之范围。

也就是说大多数的运动皆需要爆发力。两者是可以同时存在的。爆发力和耐力都是可以通过训练变得更强的。两种训练会让你的肌纤维发生一定的变化,两者之间可以相互转化。但是大多数人受天生的影响,爆发力上限不高,但是低爆发力可以通过训练使得耐力更强。

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