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健身的时候可以喝红牛吗

发表时间：2024-07-30 23:52:50 来源：网友投稿

不合适喝健身过程中，饮料的选择也是有讲究的，一般运动中补充：水，矿物质，葡萄糖。

饮料有两种：运动饮料和功能性饮料（营养素饮料）。水是具有促进代谢，调节体温，机体结合等生理作用，站体重的60%，运动中流失多少补回多少，严重会产生脱水情况。

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