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什么是快走标准

发表时间：2024-07-30 23:53:11 来源：网友投稿

快走不是一个有着固定速度作为判断标准的运动。

快走是一种努力的尽量快的步行，再快些你会感觉走起来不舒服，改成慢跑肢体会更适应。这样的情况就是标准的快走了。找到自己的标准的快走的速度后，稍微加快速度导致肢体的动作有些夸张，或者稍微减慢速度，让自己休息一下都是许可的。

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