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杠铃一边40kg是多重

发表时间：2024-07-30 23:53:26 来源：网友投稿

杠铃一边40kg的重量意味着这个杠铃的总重量是80kg。

这个重量通常用于力量训练，例如深蹲、卧推和硬拉等。在使用这个重量之前，需要确保自己的身体状态和技能水平都足够强壮和稳定。这个重量对于新手来说可能会过于沉重，所以在开始使用之前最好先向专业教练咨询并学习正确的姿势和技巧。总之使用这个重量需要谨慎，但在正确的情况下，它可以帮助你增强肌肉力量和体能。

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