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短跑频率的定义

发表时间：2024-07-30 23:53:45 来源：网友投稿

短跑频率是指在一定时间内进行短跑的次数。

通常情况下短跑频率是以每周的次数为单位来进行计算的。短跑作为一项高强度的运动，需要适当的休息来恢复体力，所以过多的短跑可能会导致过度疲劳和运动损伤。在一般情况下，每周进行两到三次短跑的频率是较为适宜的。当然短跑频率的具体定义还需要考虑个人的健康和身体状况、训练目的、训练强度等因素的影响。

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