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为什么做俯卧撑会显得有些驼背

发表时间：2024-07-30 23:54:18 来源：网友投稿

因为俯卧撑锻炼是常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉尤其是胸肌，做俯卧撑时应该用2到3秒时间来充分下降身体，最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右，然后要马上用力撑起回到起始位置。

其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量，因为锻炼的时候腰部绷直所以一般不会造成驼背的现象，相反对于驼背的患者也有帮助，坚持锻炼有意想不到的结果所以不用担心的。

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