当前位置：新励学网 > 秒知问答 > 双臂伸直坚持几分钟正常

双臂伸直坚持几分钟正常

发表时间：2024-07-30 23:54:23 来源：网友投稿

肢体的伸展动作可以持续5—60秒钟，是否如此A.静态的伸展练习，比如将一个动作保持一段较长的时间，应当持续30秒钟。

任何少于20秒钟的练习对于拉长肌肉纤维与组织都不会有什么意义。不过持续的时间过长，肢体就有拉伤的危险。尽管最近有研究显示，肢体的伸展运动并不一定能够改善运动成绩或减少受伤的几率，但是美国运动医学院的专家仍坚持认为，每周最好对身体的各大肌群做2—3次的伸展练习。

免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。

如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！

相关资讯
  • 2025年会计行业十大趋势：技术变革与职业转型
    2025-07-03
  • 汽修专业新疆怎么找工作
    2025-04-06
  • 机械专业专长怎么写简历
    2025-04-06
  • 专科怎么报审计专业的
    2025-04-06
  • 专业学科导师类别怎么填
    2025-04-06
  • 查报考专业网站怎么查
    2025-04-06
  • 水电专业规划怎么写简历
    2025-04-06
  • 表演专业怎么留学的好呢
    2025-04-06
  • 专业防雷检测怎么收费的
    2025-04-06
  • 怎么查询同等学力专业
    2025-04-06
  • 高考技能专业怎么选择的
    2025-04-06
  • 钢筋套筒专业名称怎么写
    2025-04-06
  • 中专怎么填高考志愿专业
    2025-04-06
  • 中专统招怎么报志愿专业
    2025-04-06
  • 师范专业自我评价怎么写
    2025-04-06
  • 景观建筑换专业怎么换好
    2025-04-06
    • 推荐资讯
  • 决定放弃一个人的短句（决定放弃一个人的说说）
    2023-08-13 10:48:44
  • 土豆片的炒法
    2024-03-10 11:36:04
  • 2年级数学除法应该怎么教
    2024-07-31 12:13:41
  • 绥化学院学前教育专业毕业是否发教师资格证
    2024-08-21 19:11:19
  • 曝气池的管道选用什么材质的好
    2024-08-24 04:59:21
  • 平安夜吃苹果的来历是什么
    2024-10-09 09:33:01
  • 体温早中晚的区别
    2024-10-15 08:36:02
  • 衣绣夜游近义词有哪些
    2024-10-24 15:43:44
  • 死的s型菌为什么无毒了
    2024-11-30 18:52:30
  • 医学哪些专业要求视力4
    2025-04-02 13:14:20

    • 新励学网教育平台

    海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠

    最新文章

    累积科普文章数：18,862,126篇

    热门关注
  • 1 2025年会计行业十大趋势：技术变革与职业转型
  • 2 汽修专业新疆怎么找工作
  • 3 机械专业专长怎么写简历
  • 4 专科怎么报审计专业的
  • 5 专业学科导师类别怎么填
  • 6 查报考专业网站怎么查
  • 7 水电专业规划怎么写简历
  • 8 表演专业怎么留学的好呢
  • 9 专业防雷检测怎么收费的
  • 10 怎么查询同等学力专业
  • 11 高考技能专业怎么选择的
  • 12 钢筋套筒专业名称怎么写
  • 13 中专怎么填高考志愿专业
  • 14 中专统招怎么报志愿专业
  • 15 师范专业自我评价怎么写
    • 网站导航
    首页
    教育
    考研
    作文
    公考
    申论
    留学
    建造
    会计
    问答