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健完身多久喝增肌粉

发表时间：2024-07-30 23:54:32 来源：网友投稿

喝增肌粉的时间和个人的具体情况有关，不能一概而论。

但是一般来说建议在健身之后30分钟内饮用增肌粉，以帮助身体更好地吸收营养，促进肌肉生长和修复。同时增肌粉的摄入量也需要根据个人的情况来调整，一般建议按照产品说明进行饮用，或咨询营养师或健身教练的建议。需要注意的是，增肌粉不能替代正常的饮食摄入，健康饮食和充足的睡眠同样重要，只有辅以科学的锻炼计划和健康的生活方式，才能达到良好的体形和健康状态。

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