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长期做健腹轮的好处和坏处

发表时间：2024-07-30 23:55:07 来源：网友投稿

健腹轮的好处：能将腹部赘肉减少，对腰腹部、臀部肌肉有增强效果，而且在练习健腹轮是没有太多技巧，大概就是对个人身体力量有一定要求。

借助健腹轮既能增强锻炼者的腹肌，同时也可以帮助肥胖者达到瘦身减肚子的作用。健腹轮的坏处：看似简单的健身器材，其实他对人的力量要求比较高，在练习时强度较大，如果没有学习过如何使用健腹轮，第1次使用姿势不正确的情况下，很容易对腰部造成伤害，引起腰肌劳损等问题。

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