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怎样才算有氧跑步

发表时间：2024-07-30 23:55:26 来源：网友投稿

有氧跑：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，跑步。

即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热

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