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仆步和虚步区别

发表时间：2024-07-30 23:55:55 来源：网友投稿

虚步动作要领：挺胸，立腰，虚实分明。

两脚平行前后开立，宽约脚长的三倍，后脚屈膝半蹲，大腿接近水平全脚掌着地，重心落于后腿，前腿微屈，脚面绷平，脚尖稍内扣虚点地面。仆步动作要点：挺胸，立腰，开髋，全脚掌着地。两腿左右分开，两脚距离约脚长的四至五倍，一腿屈膝全蹲，膝部与脚尖外展；另一腿伸直平仆，接近地面。两脚全脚着地。左腿伸直为左仆步，右腿伸直为右仆步。

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