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健完身喝点什么好

发表时间：2024-07-30 23:56:24 来源：网友投稿

淡盐水或功能性饮料

健身喝淡盐水或功能性饮料比较好：

2. 可以喝椰子水：椰子水含有钾盐和糖分，能快速补充电解质和能量，缓解疲劳。

3. 可以喝白开水：直接饮用白开水也能解渴补充水分，但不要一次性饮用太多

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