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小腿细骨架小能练粗吗

发表时间：2024-07-30 23:56:57 来源：网友投稿

不一定进行力量训练因为小腿细的原因很可能是因为肌肉较少，力量训练可以帮助增强小腿部位的肌肉，从而使其变得粗壮。

可以通过举重、踏步和跳跃等运动来进行力量训练。

另外进行有氧运动也能够帮助提高小腿肌肉的发展情况，例如适度的跑步或者骑车。同时合理饮食也能够帮助肌肉生长。维持健康的饮食习惯可以提供身体所需的足够营养，从而促进肌肉的成长。

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