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走2000米和跑2000米哪个消耗的热量多

发表时间：2024-07-30 23:56:58 来源：网友投稿

看运动强度而言的，100米急速跑比400米慢跑消耗的能量还要多。

慢跑每分钟20千卡，快速跑每分钟30千卡。急速跑可以达到每分钟50千卡以上。但其实运动休息时候卡路里为了恢复体力也在加大消耗，每分钟10千卡左右。

7千米每小时才开始是慢跑。9千米每小时是中速跑。12以上的速度是高速跑。15以上的速度是急速跑。\r \r 所以2公里基本上消耗300千卡。不过沉迷于计算是没有意义的，以上数据只代表一部分人的抽样结果，不能代表所有人。

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