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吊单杠吊多长才有效

发表时间：2024-07-30 23:57:07 来源：网友投稿

吊单杠吊多长时间有效？吊单杠垂吊多长时间有效，没有具体规定。

但是单杠垂吊要想时间长，比较难。首先你要减肥，太肥胖的人，想垂吊时间长很难。其次单杠垂吊主要是锻炼，你的手掌，手掌，手臂的力量，是一个长期锻炼的过程，每天有计划去锻炼，时间长了，你的垂吊时间就会越来越长了。

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