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吃面食容易胖还是米饭容易胖饼会胖还是米饭

发表时间：2024-07-31 00:02:44 来源：网友投稿

吃面食和米饭都容易导致体重增加，因为它们都含有大量的碳水化合物和能量。

但是由于面食通常含有更多的脂肪和蛋白质，它们可能会使身体更容易吸收脂肪，导致体重增加。相比之下米饭含有更多的维生素和矿物质，但它们的热量相对较低，所以可能对体重的影响较小。饮食中应该均衡地摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪和营养素，而不是过分强调某一种食物。

另外控制饮食的总热量摄入量也是减轻体重的重要因素。

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