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集中不了注意力

发表时间：2024-07-31 02:05:47 来源：网友投稿

集中不了注意力的原因如下：

一、心理原因，当患者出现心理疾病，学习压力大，不良情绪等情况，都会影响到患者的注意力。

二、环境因素，患者经常出现环境繁杂与喧闹等因素的情况下，都会患者的注意力不够集中。

三、身体原因，患者在晚上睡眠时，经常感觉到疲劳与睡眠不足等情况的发生，而且天热后生病，我口渴等也会引起患者的注意力不够集中。

四、家庭因素，患者的父亲和母亲在家中争经常争吵，或者患者的家庭经济条件不好，等原因都会导致患者的记忆力不够集中。

1、注意力不集中表现为不能仔细注意细节，常发生粗心大意所致的错误，在学习工作或活动时，注意力难以持久。可以通过科学的方法锻炼集中注意力。比如平时多给孩子信心。加强体育锻炼，增强孩子的体质，训练孩子的协调性，可以让孩子不容易感到身心疲倦，容易集中精力。

2、可以药物治疗，检测微量元素看是不是缺锌导致的，补充葡萄糖酸锌口服液就可以。还需要食物治疗，多吃海鱼，吃核桃，海带，补充大脑的营养。

注意力分为交替注意、分散注意、持续注意和选择注意。交替注意（Alternating attention）和分散注意（Divided attention）源于被动，是低效的学习行为，人的认知水平处在最低状态.学习者缺乏学习动机，需要及时调整，提高注意力的质量；持续注意（Sustained attention）和选择注意（Selective attention）源于主动，是有效的学习行为，人的认知水平处于中档水平，有学习动机，是有效的学习行为；学习的最高境界是参与和互动，这个时候人的注意力是最集中的时候。参与某一个学习活动，可以更好的激发学习动机，调动各种学习官能，产生更好的学习效果，互动更能激发想象力与创造力，这是高效的学习行为。

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