桂圆的功效
发表时间：2024-07-31 02:11:23
来源：网友投稿
桂圆的功效：可用于治疗脾虚心伤、失眠健忘、神经虚弱、心悸眩晕等症，也有可补充气血，常食用具有有益的作用，病体不足后，产后恢复也非常有效。另外铁可以促进血红蛋白再生以补充血液。桂圆的营养价值很高。桂圆中的糖主要是葡萄糖和蔗糖，可直接吸收，铁含量高。对提高人体热能和补充营养具有很好的效果。
是水果的一种，桂圆又名龙眼，果实近球形，为黄褐色、灰黄色，原产中国南部地区，分布于福建、海南、广西、贵州以及四川等地。桂圆的吃法多样，可以去壳后直接吃，也可以用于制作桂圆红枣汤、桂圆果干、桂圆茶等美食。保存桂圆时可以放在冰箱冷藏室进行存放。
1、矿物质：桂圆含有磷、钾、钙、钠等。
2、维生素：桂圆含有多种维生素，如维生素A，维生素C，维生素K，烟酸；而且桂圆里的维生素K和烟酸含量较高。
3、生物活性物：桂圆中含有多种生活活性成分，如酚类、挥发油、甾体类、核苷，具有多种功效。
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