竞走有什么好处
发表时间：2024-07-31 02:17:39
来源：网友投稿
剧烈运动时对肾脏、骨盆和脊柱有一定影响。
但是安静的行走就像以更快的速度行走，有力地摆动你的手臂，所以它简单易行，不容易发生事故，所以成为一种没有受伤的锻炼。第二理想的减肥运动。行走时腿部的前后肌肉会得到充分锻炼和加强。几乎全身所有的肌肉都需要进行活动。它消耗的脂肪是正常行走的十倍多，卡路里也比长跑多。这是减肥的理想运动。
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