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头发咋长得浓密

发表时间：2024-07-31 02:34:00 来源：网友投稿

均衡饮食多吃一些含铁的食物，比如黄豆，黑豆，蛋类，肉类，奶类都是含铁较高的食物。

再比如花生红枣，黑米等都可以起到补铁生发的作用。可以当地多吃一些生姜，生姜能够活血生发，这是大家都知道的。多吃含碘高的食物。比如海带紫菜，牡蛎，有生发的效果。

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