脾气大怎么改
发表时间：2024-07-31 02:34:04
来源：网友投稿
脾气大的改善：
1、要想不发少发脾气首先要能认识到自身缺点并有改正意愿，只有对自我有认识并想进步的人才能主动地学会方法，并行之有效。
2、就是要学会两个字控制。因为很多人爱发脾气乱发脾气就是因为缺少自我意识控制自我调节的反省时间。在发脾气之前，先要提醒自己慢下来，等过几秒再说，而不是马上爆发。在慢下来的时间内，提醒自己不能发脾气，往往就因为这慢下来的几秒钟，自己就会反省自己并意识到不该发火，就会把脾气变小，甚至不发了。
3、注意平常要学会心平气和地说话。与别人交流时要心平气和。只有平常养成了好习惯，才能在遇到事情时也能坦然面对不乱发火。很多人平时说话也跟吵架似的，也带着火气。
4、是要学会放松自己。通过听音乐踏青，静坐，运动等有益活动来舒缓调节心情。多到大自然中去，感受大自然宽广的胸怀，扩大自己的心胸。心量大了遇事自然能想的开，放的下。
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