土豆是优质碳水吗
发表时间：2024-07-31 02:57:41
来源：网友投稿
土豆是优质碳水。
一般情况下补充优质碳水可以通过适当吃土豆进行补充。优质碳水化合物质主要是由碳、氢和氧三种元素组成，土豆是典型的碳水化合物质，土豆又被叫做马铃薯，里面的碳水化合物质含量通常比较高，并且里面含有淀粉、维生素B、维生素C、蛋白质等，能用于促进食物消化和吸收，有利于脾胃健康状况，可以用来降低胃液分泌，缓解肠胃痉挛情况。
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