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皮蛋瘦肉粥热量多少

发表时间：2024-07-31 03:15:54 来源：网友投稿

一碗皮蛋瘦肉粥的热量一般是200大卡左右。

皮蛋瘦肉粥是由松花蛋、瘦肉、大米等制作而成，膳食纤维丰富，具有滋阴益气的效果。松花蛋、瘦肉富含蛋白质，而大米糖分较高，一碗皮蛋瘦肉粥的重量大约是100克，其热量一般为200大卡，与其他粥类食物相比热量较高，在食用过后，升糖较快，不适合减肥人群食用。同时皮蛋瘦肉粥易消化，饱腹感不强，如果长时间食用皮蛋瘦肉粥，可能会导致胃肠蠕动频率下降，降低人体的消化功能，增加了便秘的风险，所以不建议长时间食用。

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