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怎么避免晚上关灯后看手机的危害

发表时间：2024-07-31 03:26:31 来源：网友投稿

许多人有在晚上关灯后看手机的习惯，但是这将对我们的眼睛和睡眠质量产生负面影响。

为避免这一危害，我们可以从调整手机亮度，改变阅读习惯，调整生活作息，以及利用现代科技应用等方面进行规遍。

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