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立定跳远特别好适合练什么项目

发表时间：2024-07-31 04:05:09 来源：网友投稿

立定跳远好的人肯定说明这个人的腿部爆发力非常强，而且掌握了一些跳远技巧，平时经常做一些跳远动作，来提高自己的跳远水平，如果你想提高立定跳远的成绩，需要每天坚持做蛙跳，休息一段时间，每天做五组，坚持做半年，跳到两米五没问题

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