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想学点武术防身哪种最好学又实用

发表时间:2024-07-31 04:47:08 来源:网友投稿

把武术的基本功练好了足够你防身用的,一般对付个三两个普通人是没问题的,基本功包括拉腿筋,练柔韧,所谓筋长一寸多活十年,手臂力量练习,腿部腰部力量练习。

其实都是简单易操作的练习,但最主要的是坚持下去,必有收获。

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