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中考体育前到底要不要吃巧克力呢

发表时间：2024-07-31 06:26:24 来源：网友投稿

中考体育吃维生素C比吃巧克力更好巧克力虽然是一种美味的零食，但并不能提供足够的维生素C以满足体育锻炼的需要维生素C在新陈代谢中有着重要的作用，能够增强机体免疫力，促进肌肉的恢复和生长，使得体育锻炼更为有效而巧克力则含有过多的糖分和脂肪，易导致疲劳、消化不良等问题，不利于身体健康所以在进行中考体育锻炼时，建议优先选择维生素C，例如水果、蔬菜等富含维生素C的食物，保障足够的养分供给，从而取得更好的体育效果

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