甩彩带的方法
发表时间：2024-07-31 07:18:08
来源：网友投稿
1. 交叉波浪（1）双脚站稳，宽度不限(可以比肩膀宽或窄)，双手紧抓战绳。
（2）接着双手抓着绳子，使用二头肌、三头肌、肱桡肌将战绳交叉用力甩动。
（3）记得把重心放在下盘，下背要打直、挺胸、缩小腹，这样才好发力甩动绳索。
2. 双手波浪（1）双脚站稳，宽度不限(可以比肩膀宽或窄)，双手紧抓战绳。
（2）接着以背部、核心肌群、三角肌、股四头、臀大肌牵动绳子，“两手同时”大力上下甩绳。
免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。
如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！
相关资讯
2025年会计行业十大趋势：技术变革与职业转型
2025-07-03
汽修专业新疆怎么找工作
2025-04-06
机械专业专长怎么写简历
2025-04-06
专科怎么报审计专业的
2025-04-06
专业学科导师类别怎么填
2025-04-06
查报考专业网站怎么查
2025-04-06
水电专业规划怎么写简历
2025-04-06
表演专业怎么留学的好呢
2025-04-06
专业防雷检测怎么收费的
2025-04-06
怎么查询同等学力专业
2025-04-06
高考技能专业怎么选择的
2025-04-06
钢筋套筒专业名称怎么写
2025-04-06
中专怎么填高考志愿专业
2025-04-06
中专统招怎么报志愿专业
2025-04-06
师范专业自我评价怎么写
2025-04-06
景观建筑换专业怎么换好
2025-04-06
推荐资讯
糖醋耳怎么做啤酒鸭做法
2024-03-15 11:42:38
百香果什么季节结果
2024-07-29 07:19:15
杜仲树皮的处理方法
2024-07-29 14:11:19
一加手机怎么解除账号
2024-08-23 11:30:47
薪税师考试考哪几门
2024-10-07 17:16:46
蛋白低严重吗总蛋白偏低怎么办
2024-10-12 10:53:27
大专哪个专业妹子多
2025-03-22 18:04:04
软件工程外包专业哪个好
2025-03-27 13:49:11
专业监理怎么报名
2025-04-05 16:22:41
建筑专业怎么标注
2025-04-05 18:47:56
新励学网教育平台
海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠
累积科普文章数：18,862,126篇
热门关注
首页
教育
考研
作文
公考
申论
留学
建造
会计
问答
冀ICP备2024091466号