人代谢热量怎么计算
发表时间：2024-07-31 08:09:06
来源：网友投稿
男性BMR（kcal/d）= 66 + (13.7 x 体重kg) + (5 x 身高cm) - (6.8 x 年龄)女性BMR（kcal/d）= 655 + (9.6 x 体重kg) + (1.8 x 身高cm) - (4.7 x 年龄)需要注意的是这个公式只能提供一个大致的估计。
实际的能量消耗会受到许多因素的影响，包括但不限于个体的活动水平、肌肉含量、脂肪含量、健康状况以及饮食习惯等。要获得更精确的估计，你可以使用专门的代谢计算器，这些计算器可以考虑到上述所有因素。但是请这些工具和公式只能提供大致的估计，无法完全准确地预测一个人的能量消耗。
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