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吃得少算节食吗

发表时间：2024-07-31 08:40:50 来源：网友投稿

吃得少不一定算节食。

因为节食并不只是简单的减少食物摄入量，还要考虑食物的种类、营养成分和摄入量的均衡性。如果吃得少但是偏食、不注意营养均衡，就无法认为是节食了。同时如果想要减少体重或调整身体状况，单纯吃得少也不是最好的方法，还需要配合适当的运动和饮食调整。所以节食应该是在保证营养均衡、适量摄入的前提下减少总摄入量，只吃少量食物未必算是节食。

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