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初学者游泳憋气多久算正常

发表时间：2024-07-31 09:23:16 来源：网友投稿

去游泳馆游泳，一般普通的人，包括初学者，能憋气30—40秒左右，就说明肺活量不错了。

经常参加游泳锻炼的人还有达到50—60秒的，那就更好了。一般30秒就算是正常的了。如果水下有压力，憋气时间还会长一些。所以建议去游泳的时候，尽量不要像在陆地上那样呼吸，比如游几下动作，呼吸一次，这样时间长了，肺活量就会更好，更健康。

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