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一餐1000大卡算暴食吗

发表时间：2024-07-31 09:25:36 来源：网友投稿

一餐摄入1000大卡不算暴食，但也需要具体情况具体分析。

每个人的体型、代谢率、日常活动量不同，对热量需求也有差异。一般来说一个成年人每天的热量需求在1500-2500大卡之间，如果你在一天中的某一餐里摄入了1000大卡的热量，那么这个餐的热量摄入量占到了一天总热量摄入量的四分之一，对于一些需要控制体重的人来说这样的摄入量可能过高。

另外一餐中1000大卡的摄入量还需要考虑营养素的平衡，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。如果摄入的食物过度糖

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