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怎么才算超级慢跑

发表时间：2024-07-31 10:02:09 来源：网友投稿

对于身体状况较好、有一定跑步基础的人来说每分钟跑步8公里以下的速度可能会被认为是慢跑，而每分钟跑步6公里以下的速度则可能被认为是超级慢跑。

但是对于一些身体状况较差、年龄较大或跑步经验较少的人来说每分钟跑步8公里以上的速度已经比较困难，所以即使跑的速度比较慢，也可能已经是尽力了，不应过于苛求自己，应该根据自己的身体情况进行调整和适宜的运动量。

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