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午睡时间是从睡着算还是开始睡算

发表时间：2024-07-31 10:04:22 来源：网友投稿

午睡时间是从睡着开始算的，当然午睡午睡，困了就睡，我的午睡睡眠质量比晚上还好，一般午睡时间不要太长，半个小时以内就好，时间长了就会头晕脑胀的，那就是睡多了，睡太多影响下午工作学习，也会影响到晚上正常休息了，希望大家不要错过午睡时间。

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