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每分钟140步算快走吗

发表时间：2024-07-31 10:07:23 来源：网友投稿

算每分钟140步时,就属于快走了。

这时,可能不少人会出现内衣被汗湿,说话不连贯根据自己的实际情况把控走路的速度,能够找到适合自。什么标准能称得上是快走?个人实践体验得出,凡是每公里配速达到7-8分钟可算为快走,9-10分钟称得上中等速度走,10-11分钟称得上慢走,12分钟以上为散步。第45-60分钟,由于体内存储的碳水化合物的减少,肌肉会感到疲劳,脂肪燃烧速度开始下降,但仍以较高的热量消耗持续一个小时。长久变化每天健步快走一个

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