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石榴的糖分及热量

发表时间：2024-07-31 10:07:36 来源：网友投稿

石榴的热量和含糖量都属于低到中等的水平。

100克石榴的可食部分约含63卡路里热量，一个石榴可食部分约200克，最大热量约130卡路里。而100克石榴含糖量为10-20克，其升糖指数为31%，升糖负荷为3，含糖量在14%以上。

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