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9点半吃东西全宵夜吗

发表时间：2024-07-31 10:12:56 来源：网友投稿

不是宵夜。

晚上在十点到十一点之后，以及在凌晨四点之前的这个时间段，吃东西是属于吃宵夜的，宵夜实际上也是当代年轻人一种常见的饮食习惯，甚至已经被当成了第四餐。但是需要注意，尽量要少吃宵夜，并且在饮食上，针对一些辛辣、刺激、生冷的食物都是不能多吃的，因为这个时间段，所有的胃肠道都属于休息

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