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暴走一小时能消耗多少卡路

发表时间：2024-07-31 10:14:22 来源：网友投稿

暴走一小时可以消耗大约500-600卡路里。

因为暴走时身体会加快新陈代谢，加速能量燃烧。而且暴走可以提高心率和呼吸率，增强身体的氧气摄取和血液循环，维持体内代谢的平衡，从而帮助消耗更多的卡路里。

另外暴走也有一定的身体锻炼作用，可以增强体力、耐力和肌肉力量，对身体健康和体型调整都有积极作用。所以适量的进行暴走运动，可以达到消耗卡路里和促进身体健康的双重作用。

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