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一天吃了2000大卡算暴食吗

发表时间：2024-07-31 10:17:09 来源：网友投稿

2000大卡不算暴食。

4000大卡以上算暴食，如果一次摄入热量过多，一定要多运动，这样能够消耗体内多余的热量，平时尽量控制热量摄入，只要能够满足正常所需就可以，如果一次摄入过多就容易导致脂肪在人体内储存。所以想要减肥的人一定要控制进食量，还要坚持做运动。

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